E.F 27/11/12

Hoy de nuevo hemos continuado con las pruebas físicas después del calentamiento, aunque esta vez las niñas hacian primero las dos pruebas que nos tocaban hoy mientras que los niños tenian juego libre y después al revés. En el circuito de agilidad he hecho dieciocho segundos con setenta y seís segundo y en salto vertical treinta y cuatro segundos.

E.F 26/11/12

Hoy después del calentamiento hemos continuado con la practica de las pruebas físicas, realizando las pruebas de fuerza, en la que he sacado seis metros con veinte centímetros, salto de longitud, en la que he sacado un metro con ochenta centímetros, flexibilidad, en la que sacado veinticuatro centímetros y circuito de balón en la que he sacado siete segundos con cincuenta y nueve segundos.

E.F 20/11/12

Hoy como se tenia previsto hemos comenzado a realizar las pruebas físicas, la unica que hemos hecho hoy ha sido la de resistencia, en la que he conseguido dar dieciseís vueltas en doce minutos.

E.F 19/11/12

Hoy hemos calentado de forma individual y hemos practicado las ultimas pruebas físicas que nos quedaban por ensallar, circuito de agilidad y velocidad, ya que mañana, por fin, serán las pruebas físicas.

E.F 13/11/12

Hoy el profesor ha elegido a un niño para que dirija el calentamiento, después ha divido la clase en tres grupos y hemos ensallado durante toda la hora la prueba física del circuito de balón, cada grupo en uno de los tres que estaban montados en el pabellón rotando cada cierto tiempo.

E.F 12/11/12

Hoy una persona elegida al azar ha realizado el calentamiento, después la clase se ha dividido en cuatro grupos y hemos ido practicando las pruebas físicas de fuerza, salto vertical, flexibilidad y salto horizontal.

E.F 6/11/12

Hoy el profesor nos ha explicado los tipos de movimientos articulares que se pueden hacer, rotación hacia adelante y hacia atrás, flexión, extensión, circunsducción, aducción y abdución.Y además hemos visto con el proyector algunos de los vídeos sobre el calentamiento general que hemos hecho, incluido el de José Luis y mio.

E.F 5/11/12

Hoy le hemos dedicado toda la clase a aprender a realizar un calentamiento general en condiciones, aunque todavia hay que saber hacerlo algo mejor.

El profesor ha ido indicando a algunos niños por individual o por pareja, según como hicieron el trabajo del vídeo sobre el calentamiento general, que les hiciera alguna parte del calentamiento, a José Luis y a mi nos ha tocado hacer los estiramientos musculares y los ejercicios dinámicos.

E.F Desarrollo de un calentamiento general

En este vídeo mi compañero José Luis y yo explicamos el desarrollo de un calentamiento general: