Hoy hemos realizado la última prueba física que nos quedaba por hacer, resistencia. Tras completarla nos hemos subido a la clase y hemos terminado de hacer el recuento de puntos. En esta ocasión he obtenido 1925 puntos, lo que significa que tengo un 9 en las pruebas.
domingo, 31 de enero de 2016
domingo, 24 de enero de 2016
E.F 20/1/16
E.F 19/1/16
Hoy solo hemos podido realizar velocidad, ya que el pabellón estaba ocupado. Debido a esto, el resto de la hora la hemos tenido para juego libre, que yo he aprovechado para jugar al fútbol.
E.F 13/1/16
MIS PRUEBAS FÍSICAS (2do Trimestre)
Baremo de las pruebas físicas de 4º de ESO:
Pruebas
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Mi mejor marca
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Puntos
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Flexibilidad
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28 cm
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180
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Salto de longitud
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2'25 m
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300
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Salto vertical
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50 cm
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210
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Fuerza
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6'30 m
|
180
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Velocidad
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4 seg
|
300
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Circuito de balón
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14 seg
|
260
|
Resistencia
|
17 vueltas
|
275
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Circuito de agilidad
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15'30 seg
|
220
|
Puntuación total = 1925
Nota final = 9
E.F 12/1/16
Hoy nos vemos de nuevo tras las vacaciones de Navidad y como es tradición, el profesor, nos ha explicado como será la planificación del trimestre que tenemos ahora por delante:
- Enero:
- 12 Explicación del trimestre y el trabajo.
- 13, 19, 20 y 26 Pruebas físicas.
- 27 Explicación del baloncesto y el voleibol.
- Febrero:
- 2 Explicación del balonmano y el fútbol sala.
- 3, 9, 10, 16, 17, 23 y 24 Torneos de los deportes que hemos trabajado.
- Marzo:
- 1 Torneos de los deportes que hemos trabajado.
- 2 Prueba escrita.
- 8, 9, 15 y 16 Deporte libre.
El trabajo de este trimestre consistirá en una cartulina que muestre los aspectos técnicos del deporte que le haya tocado al grupo, el reglamento y un reglamento inventado que nos sirva para adaptar el deporte en cuestión a un torneo en las instalaciones de las que dispone el colegio y las habilidades atléticas de los compañeros. Además en la cartulina, que debe ser blanca y grande, debe constar el nombre del proyecto y un cuadro que muestre la organización del torneo.
El capitán de mi grupo es Florindo, que nos ha elegido a Ruben, Manuel, Antonio y a mi. El deporte que nos ha tocado es el baloncesto.
E.F 16/12/15
Ya no tendremos más clases de Educación Física hasta enero y por ser último día, igual que sucedió ayer, hemos tenido juego libre de nuevo.
E.F 15/12/15
Esta y la próxima hora de clase serán para realizar deporte libre. Yo las voy a aprovechar para jugar al fútbol, como acostumbro a hacer.
E.F 9/12/15
Hoy ha tenido lugar el examen de tipo test que siempre realizamos al termino de cada trimestre. Este constaba de 20 preguntas y las normas para realizarlo han sido las mismas que en ocasiones anteriores.
Al terminarlo, nos lo hemos intercambiado con el compañero más cercano, para corregirlos. Antes del fin de la hora ya conocíamos nuestra nota. Esta vez he obtenido un 5'5.
E.F 2/12/15
Al comienzo de la clase de hoy, el profesor, nos ha dicho las notas obtenidas en los vídeos. Mi grupo ha sacado un 9'6.
Seguidamente hemos bajado al patio y el que ha querido ha podido disfrutar de juego libre. Mientras, Raul, nos iba llamando uno a uno para las preguntas orales. A mi me ha pedido que le hablara sobre el fartlek sueco y le he sabido contestar perfectamente, por lo que he sacado un 10.
E.F 1/12/15
Hoy se han dado por finalizadas las exposiciones de los tutoriales sobre los diferentes métodos para el entrenamiento de la resistencia. La clase ha transcurrido de forma muy parecida a la anterior.
E.F 25/11/15
Hoy han comenzado las exposiciones de los tutoriales sobre los diferentes métodos para el entrenamiento de la resistencia. Para verlos nos hemos puesto por grupos, al terminar de ver un vídeo, cada grupo decidía la nota que le pondría a ese trabajo entre el 6 y el 10 y una explicación de porque esa nota. Todas estas valoraciones harán media con la del profesor y de ahí saldrá la nota del proyecto.
E.F 18/11/15
Esta clase ha sido la última que hemos tenido para grabar nuestro tutorial sobre el fartlek sueco. Hoy hemos grabado un ejercicio más de fartlek y además hemos repetido algunas escenas donde el audio no era muy bueno.
En el fin de semana se editará el vídeo y estará listo para exponerse el próximo día de clase.
E.F 17/11/15
Hoy hemos terminado de grabar la parte teórica durante la primera media hora de clase. En el tiempo restante, hemos revisado los vídeos que tenemos hasta ahora y hemos decidido que en la próxima clase, que será la última que tendremos para grabar, filmaremos un ejercicio más y repetiremos alguna que otra escena por problemas de audio.
E.F 11/11/15
Como teníamos previsto, hoy hemos grabado la mayoría de escenas en las que hablamos de la teoría del fartlek sueco.
Para el próximo día terminaremos de filmar la poca teoría que nos queda y revisaremos las tomas que tenemos hasta el momento para ver que deberíamos de incluir, eliminar o repetir.
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