E.F 22/10/14

Hoy el profesor nos ha estado explicando un trabajo que tenemos que realizar para el miércoles siguiente. Este consiste en realizar un mapa mental o conceptual sobre la velocidad y otro sobre la fuerza, las dos cualidades físicas básicas que estudiaremos en este curso. Para ello tendremos que basarnos en los apuntes que el profesor tiene colgados en su blog, los cuales deberemos resumir y adaptar a un mapa mental o conceptual que deberá ser colgado en el blog. El tiempo de clase que nos ha sobrado el profesor nos lo ha dejado para deporte libre, no sin antes hacer los diez minutos de carrera continua.

Este es mi trabajo sobre la velocidad: (No lo visualices dándole al play, míralo arrastrando con el ratón hacia la parte que quieras ver y puedes hacer zoom si quieres)

Mapa Mental creado con ExamTime por amoralescalvillo

Este es mi trabajo sobre la fuerza: (No lo visualices dándole al play, míralo arrastrando con el ratón hacia la parte que quieras ver y puedes hacer zoom si quieres)

Mapa Mental creado con ExamTime por amoralescalvillo

E.F 21/10/14

Hoy lo que hemos hecho ha sido realizar la prueba de velocidad tras haber corrido los diez minutos continuos como siempre. En la prueba he conseguido hacer una marca de 3'87 segundos. El resto de la clase el profesor nos la ha dejado para deporte libre, que he aprovechado para jugar al fútbol.

E.F 15/10/14

Hoy hemos continuado con la realización de las pruebas físicas, esta vez no hemos podido hacer los 10 minutos de carrera continua ya que el suelo estaba mojado, así que nos metimos en el pabellón directamente. Las pruebas que hemos hecho hoy han sido salto vertical, en la que he conseguido hacer 42 centímetros, flexibilidad, en la que he hecho 21 centímetros y circuito de balón solo con las manos, en la que he logrado hacer 7'10 segundos.

E.F 14/0/14

Hoy hemos comenzado a realizar las pruebas físicas, después de los diez minutos de carrera continua nos metimos en el pabellón para hacer las primeras pruebas. Las que hemos hecho hoy han sido salto de longitud, en la que he logrado hacer 2'10 metros y fuerza, en la que he logrado tirar el balón a 6 metros de distancia.

E.F 8/10/14

Hoy el profesor Raul ha faltado para dar la clase y le ha tenido que sustituir la señorita Fani, que nos ha dejado salir al patio para hacer deporte libre. Yo me he puesto ha jugar al fútbol.

E.F 7/10/14

Hoy lo primero que hemos hecho ha sido correr otros 10 minutos como lo hicimos en la clase anterior, cosa que el profesor ha dicho que se hará en todas las clases de Educación Física de este curso. El tiempo de carrera se irá aumentando en cada trimestre. 

Después de esto hemos seguido practicando las pruebas físicas en el pabellón. Nos hemos puesto por grupos y cada uno ha ido practicando una prueba durante un tiempo determinado hasta que el profesor indicara que teníamos que cambiar. Las pruebas que hemos practicado hoy han sido fuerza, flexibilidad, salto de longitud y salto vertical.

E.F 1/10/14

Hoy lo que hemos hecho ha sido empezar a practicar las pruebas físicas. La primera que hemos ensayado ha sido resistencia, para ello hemos corrido durante diez minutos de forma continua e intentando no pararnos. Y después hasta el final de la clase nos pusimos a practicar el circuito de balón, pero con una modificación, ya que en este año haremos la prueba dos veces. Una como siempre hemos hecho y otra en la que después de dar los tres toques en la pared con las manos y parar el balón en el suelo, tendremos que dar otros tres toques con los pies y volver haciendo el zig-zag con estos. 

E.F 24/9/14

En la hora de Educación Física de hoy, el profesor, ha empezado repasando algunas de las normas que vimos en la clase anterior y aclarando dudas y algunos otros aspectos sobre los blogs.

También se han hecho parejas para sacar, colocar y recoger el material que necesitemos para las clases y de las cuales cada una lo hará una semana. Yo me he puesto con Ruben.

Y por último el profesor nos dejó el resto de tiempo de clase que nos quedaba para calentar y hacer deporte libre, que yo aproveché para jugar al fútbol.  

E.F 17/9/14

Hoy hemos dado comienzo a la asignatura de Educación Física en este nuevo curso 2014/2015 en el que ya estamos en 3º de ESO. 

Para comenzar el trimestre el profesor nos ha aclarado varios puntos que son repasados todos los años y los cuales debemos de tener claro como:

• El uniforme:
• Debemos de ir bien uniformados al colegio, es decir que no debemos de llevar puesto otra cosa que no sea el uniforme o el chándal del colegio, este puede ser o bien el modelo antiguo o el nuevo. También se tendrá que evitar el llevar demasiados complementos como pulseras, anillos o collares y no ponernos en clase ninguna sudadera que no sea de la congregación, en caso de que queramos llevarla. Y por último si se tiene frío solo podremos llevar chaquetón en el recreo y en caso de querernos poner una camiseta térmica deberá de ser por debajo de la camiseta del colegio y de color blanco.

• Calzado:
• Para Educación Física deberemos llevar botines lo menos llamativos posibles, a poder ser blancos. Y con respecto a la suela no podrán ser de microtacos ni mucho menos de tacos, lo más aconsejable son las deportivas de tenis, las de suela blanda o las de correr.

• Puntualidad:
• Debemos de ser puntuales a la hora de llegar a clase o simplemente encontrarnos dentro de esta antes de que llegue el profesor. Puede pasar que si llegas tarde demasiadas veces a una clase, esta no te sea evaluada al final del trimestre.

• Material e instalaciones:
• Con respecto a esto lo que debemos de tener presente es que se deberá de respetar todo el material del colegio y cuidarlo bien, tanto el del gimnasio como el de la clase y se deberán de mantener las instalaciones en buen estado como las aulas, el patio o el pabellón.

• Blogs:
• En esta asignatura deberemos de llevar un diario que será publicado en un blog, en mi caso es este, en el que pondremos todo lo que aprendemos y damos en las clases de Educación Física. Este blog podrá ser revisado cualquier lunes por el profesor y se deberán de ver reflejadas todas las clases anteriores a ese día.

• Evaluación:
• En el sistema de evaluación de esta asignatura la actitud y participación cuenta un 20%, las pruebas orales otro 20%, las pruebas escritas un 20% también y las tareas y proyectos un 40%.

Después de repasar todas estas normas básicas el profesor continuó con un repaso de las cosas más importantes del curso pasado y nos dijo lo que trabajaremos a lo largo de este trimestre:

• Condición Física General:
• Se compone de:
• Cualidades Motrices Básicas.
• Cualidades Motrices Especificas.
• Capacidades Específicas Básicas:
• Velocidad. (Se trabajará en este trimestre)
• Fuerza. (Se trabajará en este trimestre)
• Resistencia.
• Flexibilidad.
• Se miden con:
• Las pruebas físicas.

• Tipos de calentamientos:
• Calentamiento general.
• Calentamiento específico.