E.F 4/11/15

Hoy hemos comenzado a grabar el vídeo sobre el fartlek sueco. Las partes que hemos grabado en esta hora han sido la de las prácticas. Los mismos ejercicios que hicimos en la clase de ayer los hemos repetido hoy, pero esta vez grabándolos. 

En los próximos dos días que nos quedan grabaremos la teoría y si nos sobra tiempo repetiremos algunas escenas para mejorar la calidad del vídeo.

E.F 3/11/15

Hoy hemos llevado a la practica varios ejercicios de fartlek que recopilamos en las clases anteriores. Mientras los hacíamos llevábamos encima el móvil con la aplicación Runtastic contabilizando nuestra actividad. Ha sido interesante ver las gráficas de velocidad y ritmo variar según los cambios de ritmo que hacíamos. Estos datos que nos ha dado la aplicación durante las prácticas las incluiremos para el vídeo. 

Ya solo nos quedan tres días más para trabajar, que mi grupo los dedicará a grabar.

E.F 28/10/15

Hoy solo hemos venido a clase Fernando y yo, por lo que no hemos podido grabar. Lo que si hemos hecho es un guión en el que aparecían todos los puntos que tocaremos dentro de nuestro trabajo. Luego empezamos a adaptar la información que ya teníamos a este guion. Y por último se lo entregamos al profesor para que se lo llevara y nos comparta su opinión en la próxima clase. 

E.F 27/10/15

Hoy hemos continuado trabajando con la información que encontramos el día anterior. Además, el profesor, a pasado la última media hora de la clase explicándonos los conceptos fundamentales sobre un entrenamiento de resistencia. Lo que nos ha explicado es bastante importante para el proyecto y por eso ha dedicado tanto tiempo a explicárnoslo. 

E.F 21/10/15

Hoy ha sido nuestro primer día de trabajo en el proyecto. Mi grupo ha dedicado esta hora en buscar y ampliar información sobre el fartlek sueco en la sala de informática. Todos los datos que hemos considerado importantes los hemos recopilado en un único documento donde posteriormente la clasificamos como hemos creído más conveniente.

E.F 20/10/15

Lo primero que hemos hecho hoy ha sido decirle al profesor los puntos que cada uno de nosotros ha obtenido en las pruebas físicas. Yo he conseguido 1805 puntos, por lo que tengo un 9.

http://deportespinola.blogspot.com.es/2015/10/mis-pruebas-fisicas-1er-trimestre.html

Después de esto se ha hecho un sorteo en el que se ha decidido el método de entrenamiento de resistencia o flexibilidad que tendrá que trabajar cada grupo en el trabajo de este trimestre. A Fernando, a David y a mí nos ha tocado el fartlek sueco, un método de entrenamiento de la resistencia. Por último, el profesor, explicó que el trabajo consistirá en hacer un vídeo explicando a fondo nuestro entrenamiento, con el fin de que les quede bien claro a nuestros compañeros.

E.F 14/10/15

Hoy hemos terminado de hacer todas las pruebas físicas. Primero calentamos bien por el patio. Lo siguiente que hicimos fue realizar la prueba de velocidad. Cuando cada uno realizó sus dos intentos, nos dispusimos a realizar la prueba de resistencia. En esta ocasión hemos tenido que hacerla por el recorrido antiguo, ya que el otro patio estaba ocupado. 

Los resultados de mis pruebas y mi puntuación según el baremo de 4º de ESO se pueden ver en la siguiente entrada:

http://deportespinola.blogspot.com.es/2015/10/mis-pruebas-fisicas-1er-trimestre.html

E.F 13/10/15

Hoy estaban las pistas mojadas, así que la única prueba que hemos podido realizar ha sido circuito de agilidad en el interior del gimnasio. Después de calentar bien y practicar el circuito unas cuantas veces, cada uno realizó sus dos intentos y, cuando acabamos todos, dio la casualidad de que, la clase , ya se había terminado.

Los resultados de mis pruebas y mi puntuación según el baremo de 4º de ESO se pueden ver en la siguiente entrada:

http://deportespinola.blogspot.com.es/2015/10/mis-pruebas-fisicas-1er-trimestre.html

E.F 6/10/15

En la clase de hoy hemos realizado dos pruebas físicas más. En esta ocasión hemos hecho circuito de balón y salto vertical. Antes de realizar las pruebas, hemos tenido tiempo para calentar y practicar concienzudamente.

Los resultados de mis pruebas y mi puntuación según el baremo de 4º de ESO se pueden ver en la siguiente entrada:

http://deportespinola.blogspot.com.es/2015/10/mis-pruebas-fisicas-1er-trimestre.html

MIS PRUEBAS FÍSICAS (1er Trimestre)

Baremo de las pruebas físicas de 4º de ESO: 

Pruebas	Mi mejor marca	Puntos
Flexibilidad	27 cm	170
Salto de longitud	2’25 m	300
Salto vertical	50 cm	210
Fuerza	6’30 m	170
Velocidad	4'00 segundos	300
Circuito de balón	15’48 segundos	200
Resistencia	15 vueltas	225
Circuito de agilidad	15'28 segundos	230

Puntuación total = 1805

Nota final = 9

E.F 30/9/15

Hoy nos hemos adelantado a la planificación del trimestre y hemos comenzado a realizar las pruebas físicas. Las pruebas que hemos realizado hoy han sido la de flexibilidad, salto de longitud y fuerza o lanzamiento de balón. 

Los resultados de mis pruebas y mi puntuación según el baremo de 4º ESO se pueden ver en la siguiente entrada:

http://deportespinola.blogspot.com.es/2015/10/mis-pruebas-fisicas-1er-trimestre.html

Mientras se realizaba una prueba, los que esperaban podían ir practicando y los que ya la hubieran hecho, podían practicar para la siguiente o ensayar el circuito de balón ida y vuelta.

E.F 29/9/15

Hoy hemos ensayado la prueba de circuito de balón ida y vuelta. Bajamos y calentamos en el patio, posteriormente, entramos en el gimnasio donde habían montados tres circuitos en paralelos. Nos dividimos en grupos y tuvimos toda la hora para ensayar la prueba. De esta forma nos dio lugar a practicarla muchísimas veces, algo que se agradece.

E.F 23/9/15

Hoy, el encargado de clase, ha traído el papel en el que vienen establecidos las parejas encargadas del material. Yo estoy con Fernando. 

A continuación, bajamos y en el pabellón ensayamos las pruebas de flexibilidad, salto de altura, fuerza o lanzamiento de balón y salto de longitud. 

Yo hoy me encontraba con una intensa molestia en el tobillo derecho, en realidad la tenia desde hace una semana, tras una tarde de jugar al fútbol, pero hoy ya me dolía demasiado. El caso es que estoy muy agradecido al profesor Raul, ya que el ha conseguido erradicar esa molestia muy rápidamente colocándome correctamente los huesos que provocaban ese intenso dolor. Me ha sorprendido muchísimo la habilidad que tiene para estas cosas y estoy muy contento de tenerlo como profesor.

E.F 22/9/15

Hoy, el profesor, nos ha proporcionado la planificación de este trimestre. Así ya sabremos que se hará en cada una de las clases.

• Septiembre:
• 22 y 23 Explicación del trimestre.
• 29 y 30 Ensayo de las pruebas físicas.

• Octubre:
• 6, 7, 13 y 14 Realización de las pruebas físicas.
• 20, 21, 27 y 28 Realización del trabajo sobre la flexibilidad o la resistencia.

• Noviembre:
• 3,4, 10 y 11 Realización del trabajo sobre la flexibilidad o la resistencia.
• 17, 18, 24 y 25 Exposición de los trabajos sobre la flexibilidad o la resistencia.

• Diciembre:
• 1 Prueba escrita.
• 2 Prueba oral.
• 9, 15, 16 y 22 Deporte libre.

Después de que el profesor nos diera la planificación, bajamos, y  nos enseñó la distribución de los materiales en el pabellón para cuando nos toque sacar y meter el material a nosotros.

E.F 16/9/15

Hoy ha sido el primer día de Educación Física en este nuevo curso. Este será nuestro último año en el colegio, ya que llegamos al fin a cuarto de ESO, y por tanto el último en que daremos la asignatura con el profesor Raul. 

Como de costumbre, hemos comenzado el curso con su presentación respectiva. Recordatorios, normas, dinámica de la clase, etc... Los aspectos destacados principalmente han sido:

• La puntualidad a la hora de asistir a las clases, con el objetivo de aprovechar las horas de asignatura al máximo.

• En cuanto a vestuario, este año existe una variación. El chandal será el mismo que el de años anteriores, pero en caso de no disponer de él, o bien porque se nos haya roto o bien porque se nos haya quedado pequeño, podremos llevar puesto cualquier pantalón que sea completamente azul marino y una camiseta enteramente blanca. En el tema de calzado tenemos más libertad, lo importante es que sea apropiado para nosotros y nos permita realizar deporte cómodamente.

• También se ha hablado de la metodología en la asignatura, cuyos aspectos principales son:
• El buen comportamiento y respeto.
• Una prueba escrita.
• Una prueba oral.
• Las pruebas físicas.
• Un trabajo grupal sobre el tema que corresponda según el trimestre.

E.F 18/3/15

Hoy hemos realizado la prueba practica del trimestre. El profesor nos dejaba doce minutos para prepararnos dos aspectos técnicos de dos deportes diferentes que no fueran los nuestros. Después había que ponerse por parejas e ir entrando al pabellón conforme nos fueran llamando cualquiera de los tres profesores, ya que hoy si estaban Javier y Diego. Yo elegí para representar el bote de control del baloncesto y el golpe de antebrazo del voleibol. Para representar los aspectos técnicos teníamos tan solo dos minutos. Yo me puse con Fernando, nosotros hicimos la prueba con Diego, que nos puso un diez a los dos.

E.F 17/3/15

Hoy hemos realizado la prueba escrita del trimestre. Esta constaba de diez preguntas de tipo test sobre el fútbol, el voleibol, el fútbol sala y el baloncesto. Además había una pregunta en la que teníamos que explicar todo lo que supiéramos acerca de nuestro deporte y otra en la que teníamos que poner todos los aspectos técnicos que recordáramos de dos  de los deportes cuyas exposiciones hubiéramos presenciado estos días atrás. 

E.F 11/3/15

Hoy prácticamente se han dado por terminadas las exposiciones de los proyectos de los deportes. En esta clase si que han estado los profesores en practica. Hoy han hecho su exposición Carmen con el frisbee, Rubén con el fútbol sala, Florindo con el baloncesto y Cristina Morillo y Juan Carlos juntos con el atletismo. Todavía quedan varias personas por exponer, la semana que viene tendrán lugar la prueba escrita y la practica. Ya se verá cuando realizaran su deporte estas personas.

E.F 10/3/15

En la clase de hoy no han expuesto tanta gente como en la anterior, ya que los profesores en practicas solo hacen el horario de mañana y no vienen por la tarde. Las personas que hoy nos han hablado de sus deportes han sido Paco con la indiaca, Lolo con el boxeo y Clara y Alejandra juntas con el ballet.

E.F 4/3/15

Hoy se han continuado las exposiciones sobre los trabajos de los deportes, pero a partir de hoy se sucederán de forma más ágil. En la clase de hoy el profesor Raul nos ha presentado a dos nuevos profesores de practicas que nos ayudaran en las clases a partir de ahora, sus nombres son Javier y Diego. Gracias ha que ahora hay tres profesores evaluando se pueden hacer hasta tres exposiciones de forma simultanea, lo que es un ahorro de tiempo. Las personas que han expuesto hoy son David con el fútbol, Marta Reyes con el balonmano, Lucia también con el balonmano, Vari con el padel, Ana Jimenez con el voleibol y yo también con el fútbol. A mi, por ejemplo, me ha tocado exponer ante el profesor Javier.

E.F 3/3/15

Hoy se han continuado las exposiciones sobre los trabajos de los deportes. Hoy han expuesto muchas personas con deportes en los que se precisa de una red para practicarlos, por lo que hemos estado toda la hora en el interior del pabellón. Las personas que han expuesto hoy han sido Fernando Valdés con el padel, al igual que Juan De Dios, Jesús María con el tenis y Cristina y Marta Caballero con el voleibol entre las dos.

E.F 24/2/15

Hoy ha sido el primer día de exposiciones de los trabajos sobre los deportes que escogimos. En esta clase el profesor se ha centrado en advertirnos y en explicarnos como evaluará nuestras exposiciones y que deberemos de hacer para sacar una buena nota. Con el tiempo que nos quedaba después de las indicaciones dadas por el profesor, solo dio lugar a que expusiera solo una persona, que ha sido Manuel Oliver, quien ha tratado la indiaca.

Trabajo sobre el Fútbol Sala

Ficha Del Fútbol Sala (Álvaro Morales Calvillo - 3ºB Nº15)

E.F 18/2/14

Hoy ha sido el último día para trabajar en clase en el proyecto. Yo he dedicado la hora entera de hoy a pensar y redactar cada uno de los ejercicios, además de pensar en como los voy a dibujar. La parte del trabajo que me queda, la de hacer los dibujos, escanearlos y ponerlos en la plantilla, ya lo haré en mi casa.

E.F 17/2/15

Hoy, como ya tenía previsto, he comenzado a plasmar la información, ya resumida, en la ficha que nos dejo el profesor en su blog. Aparte, también he comenzado a pensar en posibles ejercicios para poner en practica los aspectos técnicos del fútbol sala.

E.F 12/2/15

Hoy hemos continuado trabajando en el proyecto. Yo me he dedicado a resumir toda la información que recopilé ayer y la he ido clasificando por los apartados que se deben de tocar en el proyecto. Para el próximo día ya empezaré a pasar la información a la ficha que el profesor dejó a nuestra disposición.

E.F 11/2/15

Hoy, hemos comenzado a trabajar en el proyecto sobre el deporte que cada uno escogió unas clases atrás, en mi caso el fútbol sala. Lo que he hecho hoy ha sido recopilar toda la información que me ha parecido que podría ser valiosa o importante para mi trabajo, tocando todos los aspectos que nos indicó el profesor.

E.F 4/2/15

Hoy hemos hecho el recuento de puntos de las pruebas físicas. Yo he conseguido unos 1840 puntos, lo que equivaldría a un 8. El resto de tiempo de clase que nos ha sobrado después de hacer el recuento lo hemos dedicado ha hacer deporte libre. Yo, como siempre, me he dedicado a jugar al fútbol.

E.F 3/2/15

Hoy, al final, no hemos hecho el recuento de puntos de las pruebas físicas. Como en estos días atrás ha faltado mucha gente y había personas a las que le faltaban varias pruebas, el profesor, ha decidido hacerles a los compañeros que han faltado las pruebas que no habían realizado. Al resto nos ha dejado juego libre, yo he aprovechado para jugar al fútbol.

E.F 28/1/15

Hoy hemos terminado de hacer todas las pruebas físicas. Las dos que hemos hecho hoy han sido resistencia, en la que he conseguido completar un total de 19 vueltas, y circuito de agilidad, el cual he completado en 17 segundos. El próximo día ya haremos el recuento y tendremos nuestra primera nota del trimestre.

E.F 27/1/15

En la clase de hoy solo hemos hecho una prueba física, que ha sido velocidad, en la que he obtenido una marca de 4'15 segundos. En el resto del tiempo de clase, los que ya teníamos todas las pruebas físicas hechas asta el momento, nos hemos puesto ha hacer deporte libre. Yo, que sí las tenía todas hechas, he aprovechado para jugar al fútbol. A los que sí les faltaba alguna prueba por hacer, se han ido con el profesor Raúl al pabellón y allí se han puesto al día.

E.F 21/1/14

Hoy hemos continuado con la realización de las pruebas físicas. Después de un buen calentamiento hicimos otras tres pruebas más. La primera ha sido fuerza, en la que he obtenido una marca de 6 metros. Seguidamente hicimos el circuito de balón, que logré hacer en un tiempo de 6'86 segundos. Y por último realizamos el circuito de balón en el que la ida es con las manos y la vuelta con los pies, este lo hice en 16 segundos.

E.F 20/1/15

Hoy, hemos comenzado a realizar las pruebas físicas. La primera que hemos hecho ha sido salto de altura, donde he logrado hacer una marca de 43 centímetros. Luego hicimos salto de longitud, donde conseguí hacer un salto de 2'20 metros. Y por último la prueba de flexibilidad, en la que logré hacer unos 24 centímetros.

E.F 14/1/15

Hoy, Raúl, nos ha explicado más en profundidad el trabajo que nos comentó ayer. Nos ha dicho que hacer en cada uno de los apartados de forma detallada:

• Introducción:
• Comentar brevemente la historia del deporte, su origen e inicios.
• Desarrollo:
• Clasificación del deporte:
• Colectivo:
• Directo.
• Indirecto.
• De adversario
• Con contacto.
• Con/sin implemento.
• Individual.
• Alternativo.
• Aspectos técnicos:
• Explicación y clasificación de los aspectos técnicos del deporte.
• Ofensivos:
• Individuales.
• Colectivos.
• Defensivos:
• Individuales.
• Colectivos.
• Batería de ejercicios:
• Seis ejercicios explicados y con sus ilustraciones correspondientes trabajando varios de los aspectos técnicos.

*El trabajo se realizará en la plantilla que el profesor a dejado a nuestra disposición en su blog, usando la letra Arial 12 y con los dibujos hechos a mano con un rotri 0.2 escaneados e insertados en la plantilla. La extensión máxima del trabajo será de un folio por delante y por detrás.

Después de explicar el trabajo hicimos el reparto de deportes, como máximo tres personas podían coger un mismo deporte, yo he escogido el fútbol sala junto a David y Rubén. El resto del tiempo de clase fue para aclarar dudas.

E.F 13/1/15

Hoy, como primer día de clase después de las vacaciones de navidad, ha tenido lugar la explicación de todo lo que vamos a hacer a lo largo del trimestre. En la pizarra, el profesor, nos ha ido diciendo todo lo que haremos en cada uno de los días: 

• 13 y 14 de Enero:
• Explicación/presentación del segundo trimestre y del trabajo.
• 20, 21, 27 y 28 de Enero y 3 de Febrero:
• Realización de las pruebas físicas y recuento.
• 10, 11, 17 y 18 de Febrero:
• Días para la realización del trabajo sobre los deportes.
• 24 y 25 de Febrero y 3, 4, 10 y 11 de Marzo:
• Exposiciones de la parte práctica del trabajo.
• 17 de Marzo:
• Examen del trimestre.
• 18 de Marzo:
• Examen práctico sobre los contenidos de las exposiciones.
• 24 y 25 de Marzo:
• Juego libre o para recuperar alguna clase que perdamos.

Después de que la planificación del nuevo trimestre quedara clara, el profesor nos introdujo sobre que iba a tratar el proyecto del trimestre. Se trata de hacer una ficha sobre un deporte en la que pongamos una introducción con algo de historia, el tipo de deporte, los aspectos técnicos y una batería de seis ejercicios explicados e ilustrados para hacerlos el día que toquen exposiciones. El próximo día se aclararan dudas sobre el trabajo, se explicará más en profundidad y se repartirán los deportes. 

Antes de acabar la clase, el profesor, quiso aclarar que para este trimestre los porcentajes de evaluación de la asignatura han cambiado, ahora quedarían así:

• 10% el blog
• 40% las pruebas físicas y el trabajo.
• 25% la prueba práctica.
• 25% la prueba escrita.

E.F 17/12/14

Hoy, como último día de educación física del año y del trimestre, el profesor nos ha dejado practicar deporte libre al igual que ayer. Yo me he puesto ha jugar al fútbol, como siempre suelo hacer.

E.F 16/12/14

Hoy, el profesor, nos ha dejado realizar deporte libre, ya que la evaluación del trimestre ya está prácticamente cerrada. Yo, como siempre que nos dan deporte libre, me he puesto a jugar al fútbol.

E.F 10/12/14

Hoy, como ya se tenia previsto, ha tenido lugar el examen del trimestre. Este, como siempre, ha sido tipo test y esta vez ha constado de 20 preguntas. Las preguntas mezclaban aspectos básicos tratados en otros cursos y además aspectos nuevos sobre la velocidad y la fuerza. No tardamos mucho en hacerlo, apenas 20 minutos. Después de hacerlo, intercambiamos los exámenes con nuestro compañero más cercano para que este nos lo corrigiera según las indicaciones del profesor. Teniendo en cuenta el número de fallos, el número de preguntas en blanco y el número de aciertos, ya pudimos comprobar nuestra nota. Yo en este examen he sacado un 8.

E.F 9/12/14

Hoy ha sido la primera clase en la que se han evaluado los proyectos de vídeo. No nos ha dado tiempo de ver la mayoría de trabajos, aunque uno de ellos si ha sido el de mi grupo, sobre la velocidad gestual. Al terminar cada vídeo, el profesor, hacia pregunta a todos los miembros del grupo, los cuales debían contestar correctamente. Probablemente ya no nos de tiempo a ver el resto de proyectos, ya que para la siguiente clase esta programado el examen, y con ello daremos fin al trimestre, así que el profesor ha pensado en recoger los vídeos que no se hayan visto y evaluarlos por su cuenta. Para evaluar los que si se han visto, el profesor, recogió unas rúbricas que rellenamos por grupos de trabajo, las cuales atendían a varios aspectos referentes al vídeo y su contenido:

Nº de grupo:     ______
CATEGORÍA	4	3	2	1
Conocimiento	El alumnado de mostraron excelente conocimiento del contenido, no necesitando tarjetas de notas y no mostrando indecisión al hablar o al contestar preguntas.	Todos los estudiantes demostraron excelente conocimiento del contenido, pero 1-2 estudiantes necesitaron tarjetas de notas para hablar o contestar preguntas en una ocasión.	La mayoría de los estudiantes demostraron excelente conocimiento del contenido, pero 1 ó 2 a menudo necesitaron tarjetas de notas para hablar o contestar preguntas.	La mayoría de los estudiantes necesitaron tarjetas de notas para hablar y contestar preguntas.
Videografía-Claridad	La calidad del vídeo y el enfoque fue excelente en todas sus partes.	La calidad del vídeo y el enfoque fue excelente en la mayor parte del vídeo.	La calidad no es muy buena, pero el enfoque fue excelente en todas las partes del vídeo.	La calidad del vídeo y el enfoque no es muy bueno.
Preguntas y Respuestas	Excelente, preguntas profundas hechas por el anfitrión y excelentes respuestas apoyadas con hechos fueron provistas por todos los miembros del programa.	Las preguntas que requerían respuestas basadas en hechos fueron hechas por el anfitrión y todos los miembros del programa proporcionaron respuestas correctas y a profundidad.	Las preguntas que requerían respuestas basadas en hechos fueron hechas por el anfitrión y varios miembros del programa proporcionaron respuestas correctas y a profundidad.	Las respuestas fueron proporcionadas por sólo 1-2 miembros del programa.
Duración del Vídeo	El vídeo tuvo una duración de 10 minutos.	El vídeo tuvo una duración de 11-12 minutos.	El vídeo tuvo una duración de menos de 8 minutos o de más de 12.	El vídeo tuvo una duración de menos de 8 minutos o de más de 15.
Vestuario y Apoyo (Originalidad)	Todos los estudiantes usaron vestuario y el grupo usa material de apoyo.	Algunos estudiantes usaron vestuario y el grupo usa material de apoyo.	Los estudiantes no usaron vestuario, pero el grupo usa algunos apoyos.	No hubo ni vestuario, ni apoyo.
Videografía-Interés	Muchas  y diferentes tomas, ángulos de cámara, efectos de sonido, y/o uso cuidadoso del acercamiento proporcionando variedad en el vídeo.	Varias (3-4) diferentes tomas, ángulos de cámara, efectos de sonido, y/o uso cuidadoso del acercamiento proporcionando variedad en el vídeo.	Una a dos diferentes tomas, ángulos de cámara, efectos de sonido, y/o uso cuidadoso del acercamiento proporcionando variedad en el vídeo.	Poco esfuerzo fue hecho para proporcionar variedad en el vídeo.

Nº de grupo:
CATEGORÍA	4	3	2	1
Conocimiento
Videografía-Claridad		.
Preguntas y Respuestas
Duración del Video
Vestuario y Apoyo
Videografía-Interés

Programa-Vídeo: PROYECTO-VÍDEO.