E.F 5/1/14

Hoy Ana Belén y Jesús Fernandez, nos han expuesto su trabajo sobre la modalidad del atletismo le les ha tocado, la marcha. Al no disponer del trabajo de esta pareja pondré lo que yo he anotado:

• La marcha es un deporte en el que desplazamiento se basa en amortiguación, apoyo e impulso, no existe la fase vuelo.
• Historia: 
• Se empezó a ver en Inglaterra en el siglo XVIII, más tarde se convirtió en deporte olímpico en 1908.
• Reglamento: 
• Las distancias de carrera variarán según el sexo de los participantes, 50 km para masculino y 20 km para femenino.
• Causas de descalificación o sanción:
• Realizar fase de vuelo.
• Molestar a otro competidor de forma intencionada.
• Recortar el recorrido y coger atajos.
• Tomar cualquier otro líquido que no sea la que ofrecen los puestos de avituallamiento.
•  Aspectos Técnicos:
• Fases del desplazamiento:
• Fase de doble apoyo.
• Fase de un solo apoyo.
• Fase de oscilación.
• Aspectos Tácticos:
• Consejos para hacer una buena carrera:                           
• Salida rápida.
• Ritmo constante.
• Aceleración progresiva.
• Pegarse a un rival.

Para finalizar la clase deberíamos de haber bajado para realizar la batería de ejercicios que nos tenían preparada esta pareja y la simulación de carrera de larga distancia que nos quedo pendiente de la batería de ejercicios de Almudena y Juan Carlos, esto no ha podido ser ya que estaba lloviendo, así que nos quedaría pendiente para la próxima clase.