E.F 5/1/14

Hoy Ana Belén y Jesús Fernandez, nos han expuesto su trabajo sobre la modalidad del atletismo le les ha tocado, la marcha. Al no disponer del trabajo de esta pareja pondré lo que yo he anotado:

• La marcha es un deporte en el que desplazamiento se basa en amortiguación, apoyo e impulso, no existe la fase vuelo.
• Historia: 
• Se empezó a ver en Inglaterra en el siglo XVIII, más tarde se convirtió en deporte olímpico en 1908.
• Reglamento: 
• Las distancias de carrera variarán según el sexo de los participantes, 50 km para masculino y 20 km para femenino.
• Causas de descalificación o sanción:
• Realizar fase de vuelo.
• Molestar a otro competidor de forma intencionada.
• Recortar el recorrido y coger atajos.
• Tomar cualquier otro líquido que no sea la que ofrecen los puestos de avituallamiento.
•  Aspectos Técnicos:
• Fases del desplazamiento:
• Fase de doble apoyo.
• Fase de un solo apoyo.
• Fase de oscilación.
• Aspectos Tácticos:
• Consejos para hacer una buena carrera:                           
• Salida rápida.
• Ritmo constante.
• Aceleración progresiva.
• Pegarse a un rival.

Para finalizar la clase deberíamos de haber bajado para realizar la batería de ejercicios que nos tenían preparada esta pareja y la simulación de carrera de larga distancia que nos quedo pendiente de la batería de ejercicios de Almudena y Juan Carlos, esto no ha podido ser ya que estaba lloviendo, así que nos quedaría pendiente para la próxima clase.

E.F 3/2/14

Hoy ha sido el primer día de exposiciones de los trabajos sobre las modalidades del atletismo, la primera pareja en hacerlo ha sido Almudena y Juan Carlos, que nos han hablado sobre la carrera de larga distancia.



Para finalizar la exposición hemos bajado al patio para realizar la practica que tenían preparada, consistía en calentar individualmente y realizar dos ejercicios específicos para esta modalidad, en uno había que inclinarse hacia adelante y ver con que pierna reaccionabas antes para apoyarte, esta sería la pierna de mayor impulso y la que debería estar más atrasada a la hora de realizar la salida, y otro en el que hacíamos skiping en estático y cuando recibíamos una señal salíamos corriendo, para trabajar la velocidad de reacción. Por ultimo nos tenían preparada otra practica, una simulación de una carrera de larga distancia, pero no la hemos podido realizar ya que nos hemos quedado sin tiempo, así que el próximo día realizaremos esta simulación.

E.F 29/2/14

Hoy durante la primera media hora de clase hemos estado terminando el proyecto sobre las modalidades del atletismo y durante la segunda media hora de clase, el profesor, nos ha dejado ir al patio y hacer juego libre, yo he aprovechado para jugar al futbol, como siempre suelo hacer.

E.F 27/1/14

Hoy nada más empezar la clase nos hemos ido al aula de informática, ya que a partir de hoy empiezan los días de trabajo para el proyecto de las modalidades del atletismo. Una vez allí, antes de ponernos a trabajar, hemos hecho el recuento de los puntos de las pruebas físicas, yo he conseguido 1630 puntos, lo que equivaldría a un 8.

El resto de tiempo de clase que nos ha quedado lo hemos dedicado a empezar ha realizar el proyecto de las modalidades del atletismo, esta primera clase de trabajo Marina y yo la hemos dedicado a buscar toda la información que se nos pide en el proyecto sobre la modalidad, en nuestro caso la carrera de relevo 4 corredores para 400 metros.

E.F 22/1/14

Hoy hemos realizado la ultima de las pruebas físicas que nos quedaba, circuito de agilidad, en la que he hecho 17'05 segundos. En el resto de tiempo de clase que nos ha quedado, el profesor, nos ha dejado hacer juego libre, que he aprovechado para jugar al futbol. El recuento se haría el próximo día, además de empezar a trabajar el proyecto de las modalidades del atletismo por parejas.

E.F 20/1/14

Hoy hemos realizado otras dos pruebas físicas más, la de resistencia, en la que he conseguido hacer 15 vueltas y velocidad, en la que he hecho 4'50 segundos. Para el próximo día nos quedaría hacer circuito de agilidad y el recuento de las pruebas.

Durante la clase de hoy han acompañado al profesor Raúl dos profesores en practicas que se quedaran hasta final de curso para ayudarle a dar las clases y a la vez a tomar experiencia, Jorge y David.

E.F 15/1/14

Hoy hemos continuado con la realización de las pruebas físicas, en esta clase solo nos ha dado tiempo de hacer dos, circuito de balón, en la que he hecho 7´30 seg y flexibilidad, en la que he hecho 22 cm. Ya solo nos quedaría por hacer velocidad, resistencia y circuito de agilidad.