E.F 18/12/13

Hoy el profesor ha dedicado la clase ha explicarnos más a fondo el proyecto que haremos en el próximo trimestre.

Para empezar nos ha dicho que debemos incluir en nuestro trabajo sobre la modalidad:

• El reglamento.
• Los aspectos técnicos.
• Los aspectos tácticos o estratégicos.
• Una practica, que consistirá en una batería de ejercicios. 

A continuación nos ha mostrado cuales son las modalidades del atletismo que podemos trabajar:

• Carrera de larga distancia:
• Maratón
• 1500 - 10000 m
• Marcha:
• 20 Km (Femenino)
• 50 Km (Masculino)
• Carrera de velocidad:
• 100 m
• 200 m 
• 400 m
• Saltos:
• De longitud
• De altura
• De pértiga
• Triple salto
• Carrera de obstáculos:
• De vallas
• 3000 m obtáculos
• Lanzamientos:
• De peso
• De martillo
• De jabalina
• De disco
• Carrera de relevo:
• 4 corredores - 100 m 
• 4 corredores - 400 m

También nos ha hablado de la pista de atletismo, cosas como por ejemplo que mide 400 m, que tiene 8 calles, que esta hecha de una especie de caucho, tiene forma ovalada, que en su interior puede albergar un campo de futbol o instalaciones para realizar pruebas de lanzamientos y saltos y además nos ha indicado de donde se hacen las salidas de diferentes pruebas de velocidad, marcha y larga distancia.

Para finalizar la clase se han asignado las modalidades a cada pareja, a mi y a Marina nos ha tocado carrera de relevo 4 corredores - 400 m.

E.F 16/12/13

Hoy el profesor al empezar la clase ha hecho una serie de parejas, como a el le ha parecido, para un proyecto que haremos en el siguiente trimestre en el que cada pareja tratará una modalidad del atletismo, la mía es Marina. En la siguiente clase que tengamos, el profesor, nos dirá en que consistirá el proyecto más a fondo y se elegirán las modalidades. El resto de la hora nos la ha dejado para hacer juego libre, yo he jugado al fútbol.

E.F 11/12/13

Hoy hemos hecho las dos últimas pruebas físicas que nos quedaban, resistencia, en la que he conseguido hacer 16 vueltas y flexibilidad, el la que he conseguido 26 cm. El profesor nos ha mandado para casa hacer nosotros mismos el recuento de los puntos de las pruebas y sacar nuestra nota para dársela mañana. Yo he sacado un 6, el motivo de esta calificación tan baja se debe a que hay dos pruebas físicas, fuerza y salto de longitud, que no he podido hacer debido a que el día que tocaba hacerlas no pude ya que andaba con molestias y no las he podido repetir por no haber guardado el justificante que presente ese día.

E.F 4/12/13

Hoy ha sido el día del examen, ha sido tipo test y hemos tenido media hora para hacerlo, era muy sencillo. El resto de la hora, el profesor, nos la ha dejado para hacer juego libre.

E.F 2/12/13

Hoy hemos hecho las pruebas físicas de velocidad, en la que he sacado 4'70 segundos, circuito de agilidad, en el que ha sacado 16'16 segundos y por ultimo salto vertical en el que he conseguido una marca de 38 centímetros.

E.F 27/11/13

Hoy nos tocaba realizar las pruebas de salto de longitud y fuerza, pero yo no he podido hacerlas debido ha que todavía no estoy recuperado de la lesión del pasado lunes.

E.F 25/11/13

Hoy hemos hecho el segundo intento de circuito de balón que nos quedaba, yo como he sacado muy mala calificación esta vez debido a que se me ha caído la pelota me he quedado con la anterior, 7'90 seg. El resto de la hora el profesor nos la ha dejado para juego libre, aunque no he podido aprovecharla ya que he sufrido una lesión en medio del partido y me he tenido que retirar.

E.F 20/11/13

Hoy hemos terminado de una vez de exponer todos los trabajos de los videos sobre las dos patologías, quedaban el grupo de la hiperlordosis y la bulimia, y el grupo de la anorexia y el genu-recurvatum.

E.F 18/11/13

Hoy hemos terminado de ver el proyecto del vídeo sobre las dos patologías de nuestro grupo, que trataba sobre los pies planos y los pies cavo, después del video nos hicieron unas preguntas a los miembros del grupo. A mi me preguntaron cual era una de la consecuencias más graves de los pies cavo, las lumbalgias frecuentes, es decir, dolores en la zona lumbar de la espalda producidos por un desequilibrio de la cadera y toda la columna debido a la mala posición de los pies, que produce un grave desequilibrio. Después expuso el grupo de la escoliosis y la hipercifosis y para no estar toda la hora en la clase bajamos para hacer la prueba física de circuito de balón, solo hicimos uno de los dos intentos en el que he conseguido 7'60 segundos.

E.F 13/11/13

Hoy si que han empezado las exposiciones de los vídeos sobre las dos patologías, una vez veíamos el vídeo el profesor y nosotros mismos les hacíamos preguntas a los componentes del grupo. Primero ha mostrado su vídeo el grupo de las piernas genu valgo y la vigorexia, después le ha llegado el turno al grupo de la obesidad y genu varo y por último nos tocó ha nosotros, aunque nos quedamos a la mitad del vídeo por ver ya que terminó la clase.

E.F 11/11/13

Hoy deberíamos de haber empezado a exponer los vídeos de las patologías, pero como no estaba claro el orden de exposiciones ni como subirlo y compartirlo en el blog el profesor ha decidido dejarnos algo más de tiempo y exponer el próximo día, además nos ha dado deporte libre durante el resto de clase que nos quedaba después de solucionar dudas.

E.F (Vídeo de las dos patologías)

Este es el proyecto del vídeo de las dos patologías de mi grupo sobre los pies planos y los pies cavo en el que hablamos en que consiste la enfermedad, las causas, los síntomas, el diagnóstico y el tratamiento.

E.F 6/11/13

Hoy ha sido el último día para trabajar el proyecto del video de las dos patologías en clase, mi grupo ha terminado ya de grabar solo falta montarlo y colgarlo en el blog.

E.F 4/11/13

Hoy también ha sido toda la hora para grabar y terminar el trabajo de las dos patologías, mi grupo ya tiene hecha una parte importante de grabación, la rehabilitación, pero todavía queda mucho. Antes de ponernos ha trabajar el profesor nos ha preguntado oral a los que quedaban, yo era uno de ellos, me ha preguntado las partes de la espalda, cuantas vertebras tiene la parte cervical, las patologías de la espalda y en que consistía la hiperlordosis.

E.F 30/10/13

Hoy hemos tenido otra vez la clase entera para grabar o preparar los trabajos sobre las dos patologías por grupos. Pero antes el profesor comento que personas tenían mal el blog o si les faltaba algo y también dijo quien tenia el mejor blog de la clase, que es Clara.

E.F 28/10/13

Hoy hemos tenido toda la hora para seguir planeando y trabajando en el proyecto del video sobre las dos patologías que les haya tocado a cada grupo, pero antes de todo el profesor ha hecho preguntas orales a algunas personas de la clase.

E.F 23/10/13

Hoy hemos estado toda la hora en el aula de informática para informarnos y preparar el guión y la información para que el próximo día podamos empezar a realizar el proyecto que nos mandó el día anterior el profesor.

E.F 22/10/13

Hoy para empezar la clase el profesor nos ha explicado las patologías asociadas a las rodillas y a los pies:

• Rodilla:
• Genu varo:

• Genu valgo:

• Genu recurvatum:

• Pies:
• Pies planos:

• Pies cavo:

Y para finalizar la clase nos ha mandado un trabajo en el que grabaremos un video en el que haremos como si fuéramos expertos en dos de todas las patologías que hemos dado en este tiempo y explicar como evitarla, cura, como identificarla y tratamiento. Mi grupo para este trabajo es Fernando Valdés, Jesús Romero, José Luis, Jesús Ybarra y yo, y nos ha tocado tratar los pies planos y los pies cavo.

E.F 16/10/13

Hoy el profesor al empezar la clase ha preguntado oral a algunos niños teoría sobre la espalda y después nos ha pedido que busquemos el significado de anorexia, bulimia, vigorexia y obesidad, que son patologías de la nutrición:

• Anorexia: Trastorno alimenticio en el cual una persona se ve demasiado gorda y decide reducir la cantidad de alimentos que ingiere o permanecer en ayunas.

• Bulimia: Trastorno alimenticio en el cual una persona come en exceso o sufre episodios de ingestión de alimentos en exceso y que luego vomita o toma gran cantidad de laxantes para no aumentar de peso.

• Vigorexia: Trastorno alimenticio en el cual una persona se ve demasiado delgada y con poca masa muscular, por lo que realizan ejercicio de manera exagerada y rechazan alimentos grasos e ingieren mucha proteína y carbohidratos.

• Obesidad: Trastorno alimenticio que suele o puede deberse a una sobrealimentación y falta de ejercicio que consiste en el exceso de grasa en el cuerpo. Se considera que una persona es obesa cuando el índice de su masa corporal supera los 30.

Después hasta finalizar la clase calentamos hicimos 6 minutos de carrera continua y practicamos velocidad.

E.F 14/10/13

En la clase de hoy, después de calentar, hemos realizado siete minutos de carrera continua y luego hasta terminar la clase hemos practicado el circuito de balón.

E.F (Mapa conceptual sobre la Salud y la Enfermedad)

Este es mi mapa conceptual sobre la salud y la enfermedad:



https://docs.google.com/file/d/0B0zX6XlpbYghUDFmUTNLRjlKT28/edit?usp=sharing

E.F 9/10/13

Hoy el profesor nos ha dejado realizar juego libre, ya que la clase de 2ºA ha tenido que venirse con nosotros al haber faltado su profesor en esa hora.

E.F 7/10/13

Hoy el profesor al comenzar la clase nos ha explicado de que se compone la espalda y patologías que se pueden dar en esta.

He preparado unas fotografías para resumirlo mejor:

Partes y composición de la espalda:

Las dos primeras vertebras de la columna se llaman Atlas y Axis.

 

 

Patologías de la espalda:

     

 

 

 

 

 

Después nos ha mandado hacer un mapa conceptual sobre la salud y la enfermedad y para terminar la clase hemos realizado ocho minutos de carrera continua y los niños hemos practicado el circuito de balón mientras que las niñas realizaban juego libre, pues a ellas les tocaba hoy.

 



E.F 2/10/13

Hoy hemos realizado carrera continua durante 7 minutos y después el profesor nos ha dejado hacer juego libre a una mitad de la clase durante el resto de la clase. Hoy les ha tocado deporte libre a los niños, mientras que a las niñas les ha tocado practicar circuito de balón y de agilidad en el gimnasio, el próximo día se hará al contrario.

E.F 30/9/13

Hoy ha estado lloviendo, así que como no hemos podido realizar las practicas que teníamos previstas para hoy, carrera continua y juego libre, hemos estado jugando toda la hora al matar en el pabellón.

E.F 25/9/13

Hoy al principio de la clase hemos hecho un pequeño repaso sobre que es la condición física general y como se desarrolla un calentamiento general.

• Condición física general:
• Def: Estado físico en el que se encuentra una persona.
• La componen:
• Las cualidades motrices básicas:
• Cualquier tipo de movimiento u acción que nos permita realizar nuestro cuerpo.
• Las cualidades motrices específicas:
• Movimientos y acciones determinadas que realizamos según la actividad física que se practique.
• Las cualidades físicas básicas:
• Fuerza.
• Resistencia.
• Flexibilidad.
• Velocidad.

• Calentamiento general:
• Parte inicial:
• 5 minutos de carrera continua suave.
• Movilidad articular.
• Estiramiento muscular.
• Parte principal:
• Ejercicios dinámicos.
• Parte final:
• Ejercicios de respiración y relajación.

Y para finalizar la clase hemos ido al patio y hemos corrido otros ocho minutos de forma continua, esta vez me ha resultado mucho más sencillo aguantar un ritmo acelerado.

E.F 23/9/13

Hoy hemos realizado dos pruebas para ver como andamos de resistencia:

 · La primera ha consistido en ocho minutos de carrera continua al mayor ritmo que pudiéramos  soportar sin necesidad de pararnos. (Yo los he hecho a ritmo rápido y he aguantado bien)

 · Y en la segunda hemos tenido que hacer en un minuto el mayor número de abdominales posible (Yo he logrado hacer 49)

E.F 18/9/13

Hoy el profesor nos ha presentado la asignatura, para ello nos ha preparado un pequeño esquema que resume todo lo que debemos saber:

• Disciplina:

• El uniforme debe ser el del colegio, solo en verano podremos llevar calzonas y deben de ser totalmente negras o azules, no se podrá llevar ni otra sudadera diferente a la del colegio ni otra camiseta. Si tenemos frío en invierno solo podremos ponernos una camiseta térmica debajo.

• El calzado de una suela adecuada para deporte, ni tacos ni micro tacos. Y sobre todo bien atado por enzima de la lengueta.

• Nada de collares ni pulseras.

• Metodología:

• Deberemos tener al día nuestros blogs pues se revisan todos los lunes.

• Las pruebas escritas, la primera sera el próximo miércoles 4 de diciembre.

• Trabajos por grupos.

• Temario: 

• Primer trimestre:

• Condición física general:

• Cualidades físicas básicas:

• Velocidad.

• Fuerza.

• Resistencia.

• Flexibilidad.

• Cualidades motrices básicas.

• Cualidades motrices especificas.

• Salud-Patologías:

• Concepto salud.

• Concepto enfermedad.

• Nutrición.

• Segundo trimestre: 

• Atletismo

El temario del tercer trimestre no nos lo dio ya que acabo la clase y no quedo tiempo.

E.F 10/6/13

Hoy hemos realizado el ultimo cross de orientación que nos quedaba y el resto de la clase nos la han dejado para juego libre.

E.F 4/6/13

Hoy hemos realizado otros dos cross de orientación, ya solo nos queda uno por realizar.

E.F 3/6/13

Hoy hemos empezado a realizar los cross de orientación, mi grupo ha sido el primero en organizarlo, después solo dio tiempo de hacer uno más.

E.F 28/5/13

Hoy nos han dejado toda la clase para seguir preparando nuestros cross de orientación, además nos han dejado salir de la clase para ir viendo donde colocar las balizas.

E.F 27/5/13

Hoy el profesor nos ha explicado en que consisten los cross de orientación, para divertirse y aprender a manejar un mapa y una brújula, después nos han dejado tiempo para realizar nuestros cross de orientación en grupos en los cuales tenemos que realizar mapas del colegio y unas balizas para hacerlo junto a la clase la semana que viene.

E.F 20/5/13

Hoy ha sido la prueba de las pirámides humanas, a todas las parejas les iba preguntando una pirámide a cada miembro que debían de hacer con el compañero.

E.F 14/5/13

Hoy ha sido el ultimo día de ensayos para las pirámides humanas, el próximo día se realizaran las pruebas.

E.F 13/5/13

Hoy hemos estado ensayando las pirámides humanas otra vez, además el profesor nos ha explicado algunas pirámides más complicadas o que no supiéramos hacer.

E.F 7/5/13

Hoy hemos empezado a practicar las pirámides humanas por parejas.

E.F 6/5/13

Hoy nos han dejado deporte libre ya que ha faltado mucha gente, debido al cansancio de la feria.

E.F 30/4/13

Hoy en el pabellón han puesto una red que lo atravesaba de largo y hemos hecho partidos de parejas.

E.F 29/4/13

Hoy si que ha venido el profesor Raul y hemos repasado en el pabellón los golpeos y saques del bádminton.

E.F 23/4/13

Hoy el profesor José Antonio nos ha explicado algunos aspectos básicos sobre el bádminton, como los agarres, las posiciones para el juego o los golpeos y después en el pabellón hemos practicado los saques en tríos.

E.F 22/4/13

Hoy no ha venido el profesor Raul, así que hemos hecho deporte libre con el profesor José Antonio.

E.F 16/4/13

Hoy hemos hecho el recuento de las pruebas físicas en el que he obtenido 1845 puntos, que equivale a un 7. Y el resto de la clase la hemos tenido para juego libre.

E.F 15/4/13

Hoy hemos hecho la ultima prueba física que nos quedaba, circuito de balón, en la que he conseguido 10,35 seg. Y el resto de la clase hemos tenido juego libre.

E.F 9/4/13

Hoy hemos hecho las pruebas de circuito de balón en la que he hecho 7,59 seg, fuerza, en la que he conseguido 6 m, velocidad, en la que he sacado 4,78 seg y flexibilidad en la que he sacado 30 cm.

E.F 8/4/13

Hoy hemos comenzado las pruebas físicas con salto de altura, en la que he conseguido 36 cm, salto de longitud, en la que he conseguido 1,75 m y resistencia, en la que he dado 15 vueltas.

E.F 2/4/13

Hoy hemos ensayado las pruebas físicas de flexibilidad, circuito de balón, salto de altura, velocidad, fuerza y salto de longitud.

E.F 1/4/13

Hoy el profesor nos ha dicho como va a transcurrir el curso:

• El día 2 de Abril se ensayaran las pruebas físicas y se realizaran entre los días 8, 9, 15 y 16.

• Los días 22, 23, 29 y 30 practicaremos deportes alternativos-de adversario como el bádminton, la indiaca o el frisbee.

• Los días 6, 7, 13 y 14 ensayaremos las pirámides humanas con nuestro compañero, el mío el Jesús Romero, y tendremos un examen de practica los días 20 y 21, de los cuales nos ha tocado hacerlo el 20.

• Los días 27 y 28 de Mayo y 3, 4 y 10 de Junio haremos actividades en la naturaleza por grupos, el mío es José Luis, Rafael Morillo, Fernando, Jesús Romero y Jesús Ybarra.

• El día 11 será el examen escrito.

• Y los días 17, 18 y 24 serán para juego libre.

E.F 20/3/13

Hoy, al estar lloviendo, hemos ido al pabellón para jugar un rey de pista al voleibol.

E.F 19/3/13

Hoy hemos tenido juego libre, que he aprobechado para jugar al fútbol.

E.F 12/3/13

Hoy hemos hecho el examen del trimestre.

E.F 11/3/13

Hoy hemos hecho la practica del baloncesto practicando los pases y tiros y un rey de pista al final.

E.F 5/3/13

Hoy ha expuesto el ultimo grupo que quedaba la parte teórica del baloncesto (Marta Gálvez, Patricia, Almudena, Ana Belén y Juan Carlos)

Baloncesto, marta galvez from amoralescalvillo

E.F 4/3/13

Hoy hemos hecho la practica del balonmano, primero con ejercicio de posesión de balón en el interior del pabellón, con la clase dividida en dos y después en el patio hemos jugado un partido con la misma división de la clase.

E.F 26/2/13

Hoy el grupo de balonmano ha expuesto la parte teórica de su trabajo (Carlos Jesús, Paco, Jesús Fernández y Jordi)

Balonmano trabajo from amoralescalvillo12

E.F 25/2/13

Hoy hemos realizado la practica del frisbee y la indiaca, por grupos de seis, hemos hecho media hora de rey de pista a la indiaca y otra media hora de partidos de frisbee.

E.F 19/2/13

Hoy el grupo de indiaca y frisbee ha expuesto la parte teórica de esos deportes (Alejandra, Carmen, Álvaro Gil, Rafa Carmona y Clara)

EL FRISBEE Y LA INDIACA

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E.F 18/2/13

Hoy hemos hecho la practica del hockey, realizando un rey de pista por equipos de seis en el gimnasio.

E.F 12/2/13

Hoy hemos proseguido con las exposiciones de deportes colectivos, tocándole exponer la parte teórica al grupo de hockey (Rubén, Fernando, Rafa Sánchez Palencia, Jesús Cárdenas y Jesús Ybarra)

Hockey from amoralescalvillo12

E.F 11/2/13

Hoy no he podido asistir a clase ya que he estado enfermo, lo que han hecho mis compañeros ha sido realizar la parte practica del voleibol.

E.F 5/2/13

Hoy le ha tocado exponer al grupo del voleibol(Marina, América, Carlos Morales, Cristina y Ana María), al terminar la parte teórica, nos hemos bajado para practicar los toques de dedos y antebrazos por grupos de cinco.

Volei from amoralescalvillo12

E.F 4/2/13

Hoy hemos realizado la parte practica del futbol sala con un rey de pista a partidos de dos goles o cinco minutos, con los equipos de los grupos de trabajo.

E.F 29/1/13

Hoy el profesor nos ha dicho la nota que hemos tenido en las pruebas físicas según los puntos que hallamos conseguido en ellas, yo he sacado un 7 con 1415 puntos.

Después hemos comenzado con las exposiciones de los deportes colectivos, mi equipo era el primero en exponer, hoy hemos explicado la parte teórica y el próximo día la practica.

Este es el PowerPoint de la teoría (Poner en pantalla completa para ver mejor):

E.F 28/1/13

Hoy hemos realizado las dos pruebas físicas que nos quedaban pendientes, velocidad, en la que he sacado 7´89 seg, y resistencia, en la que he conseguido 14 vueltas, y hemos hecho el recuento de puntos, aunque todavía no nos han dicho la nota.

E.F 22/1/13

Hoy al estar la pista del patio mojada no hemos podido realizar las dos pruebas que nos quedaban, por lo que nos hemos quedado en el pabellón jugando un rey de pista al voleibol por equipos de seis.

E.F 21/1/13

Hoy hemos continuado la realización de las pruebas físicas, con circuito de agilidad en el que he conseguido 17´59 segundos y flexibilidad en la que he conseguido 31 cm.

E.F 15/1/13

Hoy hemos comenzado con la realización de las pruebas físicas comenzando por circuito de balón en la que he conseguido 8 segundos, fuerza en la que he conseguido 7 metros, salto de longitud en la que he conseguido 1´85 metros y salto vertical en la que he conseguido 31 centímetros.

E.F 14/1/13

Hoy después de calentar hemos ensayado las pruebas de circuito de balón, fuerza, flexibilidad, salto vertical y salto horizontal en el pabellón.

E.F 8/1/13

Hoy el profesor nos ha explicado el trabajo que tendremos que realizar durante este trimestre y nos ha dicho como se organizaran los días de clase.

El trabajo consiste realizar una exposición sobre el reglamento, la historia, los aspectos técnicos y los aspectos tácticos o estratégicos de un juego colectivo en grupos de cinco personas. A mi grupo, formado por Marta, Esperanza, José Luís, Jesús y yo le ha tocado hacer la exposición sobre el fútbol sala, cada grupo tiene dos horas para exponer a nosotros nos ha tocado los días 29 de enero y 4 de febrero. Los demás deportes serian baloncesto, balonmano, voleibol, hockey y frisbee - indiaca.

La organización de los días será la siguiente, el día 14 de enero se ensayarán las pruebas físicas, los días 15, 21, 22, 28 de enero se realizarán las pruebas físicas, los días 29 de enero, 4, 5, 11, 12, 18, 19, 25 y 26 de febrero y 4, 5 y 11 de marzo se expondrán los trabajos de los deportes colectivos, el día 12 de marzo será el examen del trimestre y los días 18 y 19 de marzo habrá juego libre.